من خلال إتقان قوة التركيز، لا نحقق أهدافنا فقط، بل نرفع من مسار رحلتنا ككل.
ما العلاقة بين الصحة الجسدية والعقلية وزيادة التركيز والإنتاجية؟
بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن ألعاب تدريب الدماغ تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
إنَّه لمن الصعب الحفاظ على التركيز بينما تفكر في الماضي أو تقلق بشأن المستقبل، أو تحاول التأقلم مع الحاضر لسبب أو لآخر.
يصور الكتاب الوقت على أنه أثمن ما يملكه الفرد، وبالتالي، يصبح استخدامه بأمثل الطرق أمرًا ذا أهمية خاصة لتحقيق النجاح.
في هذه اللحظات، يُشكل الدعم والتحفيز من الأحباء الدافع للمضي قدمًا.
قضايا اسرية كيف تفسد المقارنة الحياة الزوجية! د. خليفة المحرزي شاهد الان
يتم تحضير رابط التحميل المباشر شكرا للتحميل من مكتبة زاد إنضم لقروب مكتبة زاد على تليجرام
دورات اونلاين في مجال علم النفس اعرف المزيد عن أساليب تقوية الذاكرة والتركيز وغيرها من المواضيع النفسية من خلال دورات وكورسات اونلاين في مجال علم النقس سجل في الدورات الآن
لذلك، في المرة القادمة التي تعمل فيها على إنجاز مَهمَّة طويلة -كتجهيز الضرائب اضغط هنا أو الدراسة للامتحان- امنح نفسك استراحة ذهنية ولو قصيرة من وقت إلى آخر.
سينهار تركيزك بعد فترة، ويصبح من الصعب تكريس قدراتك الذهنية لهذه المَهمَّة؛ وليس هذا فحسب، بل سيتضرر أداؤك أيضاً نتيجة لذلك.
فيما يتعلق بالاستمرارية، يضع “قوة التركيز” في مقدمة النجاح. ويُؤكد أنه بينما يمكن أن تؤدي الانفجارات المتقطعة من الطاقة اتبع الرابط والدافع إلى الفوز على المدى القصير، إلا أن الروتين اليومي والالتزام الثابت بأهداف الفرد هو ما يحقق النجاح المستدام.
في الختام، “قوة التركيز” لا يدعو فقط إلى أهمية التركيز، بل يقدم دليلًا شاملاً حول كيفية دمجه في نسيج حياتنا اليومية.
من خلال التخلص المنهجي من الانشغالات، نمهد الطريق نحو تحقيق طموحاتنا الشخصية والمهنية، معززين رحلتنا نحو النجاح.